Welkom bij de tweede les van deze maand. In deze les gaan we het hebben over savoring. Dat is het bewust waarnemen van iets waar je van genieten en ook beseffen hoe kostbaar het is. Daarnaast komt het terug hoe wandelen/afdwalende gedachten ons geluk verstoren en dat deze juist heel lastig af te leren zijn. Maar door te oefenen ook neutraal ergens in te kunnen staan, kunnen we ze wel steeds meer voorkomen. De combinatie van savoring en neutraliteit vormt een prachtige voedingsbodem voor een fijne gemoedstoestand en voor het genieten van je leven.
Ik heb ook weer een werkboek voor je gemaakt.
Hierin heb ik de belangrijkste dingen voor je uitgeschreven.
Via de onderstaande knop kun je dit deel van het werkboek downloaden:
Download het werkboek
Vergeet je ook niet het zondag topic in de community te bekijken? 🙂
Hierin vraag ik waar jij je de komende week op wilt gaan focussen, wat je intentie voor deze week is.
Klik hier om naar het topic te gaan.
Opslaan als favoriet
Wat een fijne tips Scarlet!
Voor mij heel belangrijk om te horen….
Liefs!
<3
Goeiemorgen lieverd
De volgende keer na twee keer al lekker meer voorlezen😉😊
Dat klinkt als een goed plan haha.
Lieve Scarlet,
Hartelijk bedankt voor deze hele waardevolle les. Super bedankt ❤️
Liefs 🫶 Marjon
Heel erg graag gedaan. 🙂
Geweldig lieve Scarlet. Wat een mooie les weer. Met zulke mooie tips. Zeer toepasbaar ook. Wat een mooie maand.
Graag gedaan lieverd. <3
Kunnen die afdwaal gedachten dan ook je angst zijn…dat zijn vaak ook gedachten die met je op de loop gaan.
Dat kan heel erg goed.
Hi Scarlet
Wat een reminders en tips! Dank je wel!
Een dikke knuffel
Liefs Paula 🙏❤️
Dikke knuf!
Dank je wel Scarlet voor de waardevolle tips;
Graag gedaan. <3
Wauw, dank je wel Scarlet voor deze les, waarin je mij een heel bijzonder inzicht hebt gegeven! ✨🙏❤️🌸
De diepe levensangst waar je het over hebt, is zo ontzettend herkenbaar in mijn leven, ik durf eigenlijk nooit ergens echt van te genieten, ik vind het doodeng als dingen goed gaan in mijn leven dus ik hou vooral vast aan alles wat niet goed gaat etc… En nu begrijp ik het waarom ervan wat hopelijk maakt dat ik mezelf toch vaker ga durven toestaan om te genieten, al is het maar van de kleine dingen… 🌸
Dat is zo fijn om te horen. 🙂 Heel er graag gedaan.
Ik heb er ergens z’n vertrouwen in dat het je gaat lukken. 🙂
Dank je wel voor de les, Ik doe die dingen eigenlijk al, Ook probeer ik in alles iets positief te zien, dat gaat ook goed. Zo blijf je niet in die negatieve gedachten zitten.
Ik geniet zowizo altijd van de kleine dingen en van de natuur.
Dat is helemaal fijn om te horen. 🙂
<3
Bedankt voor deze les. En oplezen of meelezen is op zich geen probleem toch. Dan kun je daarna met eigen woorden aanvullingen geven die we dan zelf noteren. 😉
Bedankt voor al je moeite.
Dat vb van je tante vond ik mooi, want dat zijn juist van die waardevolle dingen voor een ander, maar ook voor jezelf, vooral als je het met de juiste intenties doet. Super.
Fijne week.
Dat is ook weer zo. 🙂
Dikke knuf!
Dank je wel voor de mooie les! Tjonge, wat werk je hard als je ‘s nachts aan je website zit te werken.
Het oplezen / je werkboek als leidraad inzetten: geen enkel probleem!
Luisteren met het werkboek ernaast was voor mij heel nuttig, om goed te begrijpen wat je bedoelt.
Voor mij persoonlijk: het mopperstemmetje erkennen, en dan daartegen zeggen: ik hoor je, maar ik hoef het niet met je eens te zijn, ik hoef er niets van te vinden.
Tinkerbell laten rondvliegen gebruik ik bijvoorbeeld als ik buiten in het zonnetje zit, om dan de dwalende gedachten los te kunnen laten, want Tinkerbell doet alleen iets als ik dat met aandacht doe. 😉
Het hoeft gelukkig niet altijd. 🙂
Gelukkig!
Dat is ook mooi zeg. 🙂
Wat een mooie les weer. Bedankt.
Dikke knuffel!
Bedankt voor deze les. Ik kreeg tranen van ontroering in mijn ogen toen je vertelde over de puzzel van je tante. Heel mooi gebaar!
Dikke knuffel. <3