Voor deze oefening mag je je schoenen en sokken uittrekken en met je blote voeten op de vloer gaan staan. Ik wil je daarbij uitnodigen om naar een muur te kijken of naar buiten te kijken en 5 minuten gewoon even helemaal zo te zijn. Om waar te nemen wat je er in je opkomt en alles er te laten zijn zonder er iets mee te hoeven doen.
Er staat ook een zaterdag topic klaar. 🙂
Hierin vraag ik om je mooiste inzicht van deze week en als je op het topic zelf reageert (een reactie plaatst op het vastgezette bericht) maak je kans op iets leuks.
Klik hier om naar het topic te gaan.
Als dat niet werkt, kun je altijd met de onderstaande link naar heel de community gaan.
Of je kunt naar de hele community gaan via de link hieronder:
Opslaan als favoriet
Goedemorgen Scarlet
Ik heb de oefening gedaan en er gebeurde helemaal niets, blanco in mijn hoofd. 🤗fijne dag.
Dat is eigenlijk ook heel erg mooi. 🙂
Haha, lieverd, dit soort dingen zijn altijd zo’n ongelooflijke uitdaging voor mij, dus even heel eerlijk tussen ons en de rest: ik heb het nog geen minuut vol kunnen houden. Nou moet ik wel eerlijk zeggen dat ik het misschien iets te snel heb opgegeven, dus ik wil het toch nog wel een kans geven op een ander moment.
Die hele minuut (als ik niet overdrijf) kwam wel naar boven dat ik gewoon echt ongelooflijk goed bezig ben met van alles. Ik ben me weer aan het klaarstomen voor de wedstrijd op 3 mei. Heb vanmorgen een persoonlijk record gelopen met het hardlopen. Ik weeg nu 69 kilo, poeh, dat is toch ook bizar, Scar, zeker als je weet waar ik vandaan kom.
En Ava heeft dus ook een record moeten lopen haha die is nu ook echt even voldaan.
Is gaan slapen en nog niet gehoord.
Lieve Scarlet ik heb de oefening vanmorgen gedaan..ik ken deze oefening vanuit myn yoga..alleen ik heb geen vrye witte muren in myn huis wel een hele hoge brede witte deur..dus dat werkt perfect..ik vind het zelf een fyne oefening..ik heb besloten door te gaan met myn intenties dus ik plak er nog er nog 7 aan vast.. in myn hoofd kwam meer ruimte vry en alles stroomde naar myn voeten..ik heb een hoop gedaan vandaag ..dit zyn van die kleine oefeningetjes die je helpt om aanwezig te zyn en stil te worden..fyne avond ..
✨️❤️😘🥰❤️✨️
Dat klinkt zo goed. <3
Dat is toch helemaal niet erg lieverd.
Niet alles hoeft te passen. 🙂
En dat is perfect dat precies dat omhoog kwam.
Waanzinnig lieverd!!!!
Heerlijk.
Video affirmatie: “Ik kom helemaal tot rust. Alle spanning glijdt van me af”.
Deze affirmatie heb ik wel even nodig.
Ik ga deze oefening wel een keer proberen, maar niet nu gelijk.
Vraag me alleen af of 5 min staan wel lukt, omdat ik moeite heb met langer staan. Maar dat zie ik dan wel.
Lieve groet.
Zitten is volgens mij ook helemaal goed. 🙂
Dank je wel voor deze optie.
Fijne dag.