In deze boodschap pak ik met je terug op een oud en vertrouwd onderwerp, namelijk de lat die je voor jezelf neerlegt. Hier ging het vrijdag in het kletsmomentje ook al een beetje over. De essentie van vandaag hierbij is dat we stil mogen staan bij de vraag wat we voor onszelf gedaan mogen hebben om ‘s avonds lekker in slaap te kunnen vallen.
P.S. In de community heb ik ook weer een maandag topic geopend waarin je kunt vragen of ik met je mee wil kijken wat de dubbele getallen of andere signalen van het universum die je tegengekomen bent betekenen.
Het is voor mij het fijnst als je op het topic (vastgezette bericht) zelf reageert i.p.v. in een nieuwe bericht je vraag te stellen. Een nieuwe berichtje kan ik namelijk over het hoofd zien.
Klik hier om naar het topic te gaan.
Of je kunt naar de hele community gaan via de link hieronder:
Opslaan als favoriet
Wat een synchroniciteit.
Gisteravond lag ik dus precies zo te denken dat ik op bed lag.
Heel veel spanning ervaar ik de laatste paar dagen.
Helemaal niet fijn.
Dus deze vragen vroeg ik me ook af.
Vooral het stukje ontspannen.
Door wat ademhalingsoefeningen kreeg ik mezelf weer een beetje rustig en ontspannen.
Er moet dan ook altijd een hypnose aan van Michael Sealey.
Van de week ben ik al mijn favorieten afgegaan hier.
Is er een mogelijkheid dat die als afspeellijst afgespeeld kan worden?
Dat is een goede idee lieverd.
Ik ga eens kijken of dat gemaakt kan worden. 🙂
Goedemorgen. Scarlet. Wat een heerlijk begin van de week. Je affirmatie. Ik ben waardevol en precies goed zoals ik ben.
Het heeft lang geduurd voor ik me hier oké bij voelde. Lang bedoel ik niet vandaag mee maar jaren was ik er van overtuigd dat ik dat niet was.
Maar na 2 keer een cursus spiegelwerk van Louise Hay kan ik voor de spiegel gaan staan en dat tegen mezelf zeggen. Wat een overwinning.
En sinds ik met pensioen ben sta iik mezelf toe beter naar mezelf te luisteren. Wat vind IK fijn. Waar heb IK zin in. Wat geeft MIJ rust of voldoening.
Dan nog komt het wel voor dat ik mezelf voorbij loop gedurende de dag. Maar iedere dag kan ik vol dankbaarheid de dag afsluiten. En slaap ik zoveel beter dan ik ooit gedaan heb
Dankjewel lieverd.
Wat een waanzinnig mooie groei en ontwikkeling. 🙂
Je bent een topper. 🙂
Lieve Scarlet dankjewel voor deze reminder..ik heb voor myzelf een dag avond en nacht indeling gemaakt en dit bevalt my heel goed en dit is de bedoeling om hier aan te houden..zodat ik rust kryg en weet waar ik aan toe ben …normaal doe je dit automatisch maar voor my niet want ik ga gewoon door.
Als je vraagt aan my wanneer heb je voor t laatst iets voor jezelf gedaan wat nuttig en nodig is voor je zelf ..dan is het dit dus…de indeling van dag ..avond en de nacht..als ik naar bed ga neem ik ook altyd de dag door en ook waar ik dankbaar voor ben..dit gaat dus wel automstisch..wil jou een hele fyne dag wensen voor vandaag..
🍀❤️😘🥰❤️🍀
Dat klinkt heel erg goed.
Dikke knuf!
Dikke knuf terug lieve Scarlet
❤️❤️❤️
Nou…..dat is wel weer typisch. Eind vorige week kwam ik tot de conclusie dat ik me niet meer zo goed hou aan mijn dagindeling. Omdat ik de neiging heb signalen van mijn lichaam te negeren, vinden dat al het andere belangrijker is en zodoende meer last van mijn lijf krijg, heb ik wel die sturing van de dag nodig heb als ondergrond.
Ik heb er gisteren een gemaakt die bestaat uit blokken van 2 uur, zodat ik meer inzicht kreeg voor de zwaarte van de taak, de ruimte voor mijn oefeningen, mijn ontspanning (ademhaling,ontspanning of meditatie moment) , creativiteit, blokje om, genieten van de kat of lekker ff niks doen.
Ik denk dat het dan ook makkelijker voor me wordt om niet zo zwaar te tillen aan de uitkomst en niet te luisteren aan die kritische innerlijke stem.
Dank je wel voor jouw aanvullende info 🤗
Dat klinkt zo goed en ik vind het ook heel slim om dit zo te proberen. 🙂
Ik hoop dat het je heel veel gaat brengen. 🙂
Een tijdje geleden heb ik voor mezelf besloten om de dag te laten komen zoals die komt. Ik plande altijd alles vast en vaak ook teveel, als er dan nog wat tussendoor kwam liet ik daar niet iets anders voor vallen, maar kwam het er ook echt bij.
Dit maakte mij heel onrustig en gestrest. Nu ik de dag laat zijn zoals het komt, ben ik veel rustiger en kan ik mezelf niet verwijten dat ik mijn lijstje niet heb afgewerkt. Het geeft niet alleen veel rust, maar alles gaat ook een stuk makkelijker, en ik ben verbaasd soms wat ik dan op een dag eruit gehaald heb met plezier!
Wat ontzettend tof en fijn. 🙂 Heerlijk
Ha wat grappig! ik probeer een soort van dag indeling te maken, zodat ik een beetje structuur heb en de dingen kan doen die ik belangrijk en fijn vind. Het doel is dat dit een leidraad is die ik kan volgen met daarnaast ruimte voor te voelen en te doen wat ik nodig heb. Ik heb ook een week agenda gekocht zodat ik meer overzicht kan maken en meer energiemanagement kan doen. Ik heb hier echt al zo vaak mijn hoofd tegen aan gestoten de afgelopen tijd. Ik wil te veel en werd gefrustreerd als er bepaalde dingen niet lukte zoals sport of ontspanningsoefeningen, creativiteit etc. Maar mijn lat is hoog. Ik vind het moeilijk om geduld te hebben met het herstel van mijn lichaam. Mijn lichaam is eenmaal op en is absoluut het tegenovergestelde van wat het ooit was. Dus alles mag klein en in stapjes. Ik mag ook vertrouwen hebben dat wat ik met het kleine beetje doe goed is voor mijn herstel en ik wel stapjes zet. Ik voel me eigenlijk bijna nooit voldaan. Dus hier ga ik nog even over reflecteren met mezelf.
En ik ga je een andere vraag stellen als het oké is, eentje die misschien niet aan lijkt te sluiten, maar is er misschien ook gekeken naar je ijzer?
Je mag me alles vragen hihi! hmm ik loop sinds kort bij de mesoloog, maar niet specifiek over ijzer gehad. Wel heb ik erg eiwit tekort en werd er geadviseerd toch dierlijke producten te nemen.
Dat kan al heel veel schelen. 🙂
Goedenavond
Ik vind het zo zalig dat het moeten erbij moet j steeds meer afgaat!
Vroeger moest ik mijn halve huis schoon hebben s’maandags. Nu schrijf ik dDoelen op een briefje en streep ik 1 of 2 eraf en s’middags ga ik
Heerlijk met mijn man en hond in de natuur wandelen. Ik kan genieten wat ik die. Ik ben er s’avonds dankbaar voor dat ik dat steeds beter ga doen.
Ik ga steeds beter in mijn vel zitten.
Fijne avond.
Liefs Paula ❤️😘
Wat heerlijk! Dat is je ook zo gegund.
Goede avond Scarlet en iedereen,
Deze komt weer echt als geroepen omdat ik merk dat het de laatste tijd weer wat minder goed gaat met alles.
Ik heb ook zo’n lijstje met daarop wat k moet doen.
Meestal wil k voor mijzelf ook iets doen wat me voldoening geeft en rust.
Dit dan buiten de dingen die k gwn moet doen zoals de groepen die ik heb.
Daaronder valt n spirituele groep alsook n lotgenotengroep voor “slachtoffers Narcisme e.a”.
Dus het hangt ook n beetje af van werk die ik daar heb en of ik nog iets kan betekenen voor mijzelf.
Dat is zo’n beetje waar k dan n voldaan gevoel van krijg, zodat ik met n goed gevoel kan gaan slapen.
Het moet n beetje dat “af” gevoel geven en nt dat k denk “ik moet nog dit en dat” want begin ik te malen in m’n hoofd waardoor k veel moeilijker kan slapen.
Maar het wordt tijd om eens terug met n lijstje te werken ook, en nog n belangrijke is er nt overheen te gaan.
En natuurlijk “nee” te leren zeggen op wat eigenlijk nt voor me past op de moment zodat de tijd er ook is om iets waardevols te doen voor mijzelf.
Iets waardevols vind k zelfreflektie zoals deze, meditatie, yoga, reiki, journallen of iets anders om de dag af te sluiten of dit gedaan te hebben om het voldoeningsgevoel te krijgen
Ik schrijf ook regelmatig bewustwordingsoef voor als je met trauma te maken heb, om deze wat te healen.
Zelf ben k daar graag mee bezig!
Dank je wel lieve Scarlet en n rustige deugddoende nachtrust voor jou en iedereen ook. 🩷
En stiekem lees ik tussen de regels door dat je heel goed bezig bent. 🙂
Dit lijkt meer een puntje op de i te zijn. 🙂
Ja, hihi die puntjes op de i hé 🤭
Haha ja. 🙂