Het lijkt me fijn om vandaag op een simpele manier aandacht te besteden aan onze basis. We gaan door lichaamsdelen aan te spannen en te laten ontspannen, ons lichaam helpen verder tot rust te komen en spanning los te laten. Lekker kort maar wel krachtig en tegelijkertijd ook heel zacht.
P.S. In de community heb ik een topic geopend waarin je kunt vragen of ik een van de dromen die je ‘s nachts gehad hebt voor je wil vertalen.
Reageer alsjeblieft op het vastgezette bericht van mij over dit topic. Losse berichtjes kan ik namelijk per ongeluk over het hoofd zien.
Klik hier om naar het topic te gaan.
Of je kunt naar de hele community gaan via de link hieronder:
Opslaan als favoriet
Dank je wel.
Fijn om te doen.
Dit kwam omhoog:
Ik ben zo bezig om weer zin te krijgen in het sporten.
Ik moet even een ander doel zien te vinden.
Ik heb gewoon even geen motivatie.
Ik heb gisteren wel een dubbel uur gesport en het was toch ook fijn, maar het voelt allemaal een beetje ‘nutteloos’.
Beetje een rotinstelling dus.
Het helpt me niet.
Ik heb nog een beetje de instelling van de handdoek in de ring gooien.
En die is gevaarlijk voor mij.
Het is tijd voor een heel ander fijn doel lieverd. <3
Lieve Scarlet dankjewel voor deze oefeningetjes je kan het ook liggend doen..ik heb ze nu zittend gedaan maar vanavond doe ik ze liggend in myn bed..kyk er nu al naar uit..
🥱❤️😴
Hopelijk heb je erna heerlijk geslapen. <3
Sorry jes myn reactie is by jou terecht gekomen..zag het net even te laat maar het komt goed❤️❤️❤️
Fijn dat je hem liggend mocht doen.❤️🩹
Ik gebruik slaapmuziek en slaapverhalen om te slapen.
Maar of dat zo ok is.
Slapen is moeilijjk. En ik wordt ook heel snel wakker.
Tips?…. … 💕❤️🩹❤️🩹💕😁 misschien wel loslaten dat ik niet kan slapen.😁😇
Misschien kan een kopje kamille thee voor het slapengaan ook een beetje helpen.
Of lavendel?
Dat kan zeker ook. <3
Ik vond in mijn keukenkastje ook nog gemberwortel citroen thee. Maar waar gebruikte ik die destijds voor?
Weet jij dat Scarlet?
Dat is meestal zacht verwarmend en ook verfrissend. Eigenlijk dus zacht activerend.
Heel fijn, ik begon erna gelijk te gapen. Ja, loslaten. De tip je handpalmen tegen je slapen ga ik zeker uitproberen als ik hoofdpijn heb. Deze kende ik nog niet. Dankjewel weer lieve Scar en heb een mooie dag!
Ik hoop dat je ook een heerlijke dag hebt mooi mens. <3